Hej! Hur förstör jojobantning den naturliga ämnesomsättningen och därmed vikten? Hur kommer det sig att kroppen sen har svårare att förbränna energi?
Hej,
Med "jojobantning" menas som regel att man gör en förändring i livsstilen, eller använder en någon typ av "bantningskur" för att gå ner ett antal kilo vikt. Om man sedan återgår till sina gamla vanor ökar vikten igen, ofta till en lite högre nivå än tidigare, och det kan upplevas som svårare att hålla en lägre vikt för varje period av viktpendling.
Vid snabb viktnedgång använder kroppen inte bara fett som energikälla. Detta innebär att även muskelmassan minskar vid viktnedgången. Om man sedan ökar snabbt i vikt igen utan att samtidigt bygga upp sin muskelmassa genom träning så är det huvudsakligen fettmassan som ökar. På det viset kan ett jojobantande leda till en ändrad kroppssammansättning: mindre muskler och mera fett.
Eftersom musklerna står för stor del av vår energiförbrukning skulle detta leda till lägre ämnesomsättning hos jojobantare. Muskulaturen går att bygga upp igen, så därmed finns inget som talar för att jojobantning skulle ge bestående förändringar i ämnesomsättningen.
Men, det är mycket svårt att på ett vetenskapligt sätt bevisa exakt vilken effekt viktpendlande har på hälsan, kroppssammansättningen och ämnesomsättningen. Troligtvis är det komplicerade samband, där även psykologiska faktorer spelar in.
Hälsningar,
Signy Reynisdottir
Läkare Netdoktor Övervikt
Läs även: Fakta om övervikt och fetma »
