Motionera en kvart – minska risken att dö i förtid

Minska risken att dö i förtid med 14 procent genom att motionera en kvart om dagen. Även kortare daglig motion ger resultat, skriver SVT Vetenskapsnyheter (TT).

Den förväntade livslängden ökar med tre år med denna mängd motion. Den slutsatsen drar forskare från Taiwan i medicintidskriften The Lancet. I studien deltog över 400 000 taiwaneser under åren 1996-2008. Den korta och lätta motionens nytta gällde för både kvinnor och män och för personer med kända riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar.