Hej, Har en fråga angående att träna när man är förkyld, får många olika bud om vad som gäller. Min son är 10 år och tränar hockey, han tränar aldrig om han har feber, men om han är feberfri och pigg men täppt i näsan hur gör man då? Är det farligt o träna då? Några säger att man ska absolut inte träna om man har minsta lilla ont i halsen, vad gäller här? Tacksam för svar.
Hej,
Först bör nämnas att den regelbundet tränande individen har en avsevärt ökad motståndskraft mot infektioner (halverad risk).
Dock, när man väl har fått en infektion skall man ha den största respekt för övre luftvägsinfektioner, där det för lekmannen och även för läkaren är svårt att skilja en enkel akut virus-rhinit med "förkylningssymptom" från en allvarligare infektion med exempelvis Coxsackie B- eller vissa adenovirus, som kan ge trista konsekvenser med då framför allt hjärtmuskelinfektioner, vilket kan leda till hjärtrytmrubbningar och till och med plötsliga dödsfall hos idrottande.
En försämrande faktor är samtidigt halsont, vilket vanligen beror på endera virus-, streptococcinfektion eller körtelfeber.
Streptococcer kan även orsaka infektioner på hjärtmuskulatur (endokardit och myocardit) med samma tråkiga risker som följd. Riktlinjer bör därför vara att aldrig idrotta med feber (38 grader eller mer) precis som frågeställaren föredömligt anger, ej heller om vilopulsen är höjd med 10 slag/min i kombination med sjukdomskänsla, muskelömhet eller huvudvärk.
Vid halsont bör uppehåll i träningen göras under 1-3 dagar och sedan vid förbättring kan återgång till idrott ske gradvis. Man skall emellertid veta att en hjärtmuskelinfektion kan uppträda subkliniskt, det vill säga. utan att tydliga symptom känns, så att säga "tyst", till exempel vid infektion med beta-streptococcer (som också orsakar "halsfluss", tonsillit).
Med vänliga hälsningar
