Förebygg fall vid benskörhet

Det har visat sig att cirka vart tjugonde fall i hemmet medför benbrott, varav vart femte är en lårbensfraktur. Om man kan minimera fallrisken kan de farligaste benbrotten minskas.

Vad kan man göra för att minimera risken?

• Använd låga skor.
• Använd glasögon om behov finns.
• Undvik små mattor som det är lätt att snubbla på.
• Se till att alltid ha god belysning.
• Var försiktig med sömntabletter och lugnande medicin.
• Rådfråga din läkare om du har yrsel och falltendens.

Många äldre får blodtryckssänkande- och vätskedrivande medicin. I för höga och/eller stora doser kan dessa öka risken för att man skall ramla. Det är vanligt att äldre faller vid toalettbesök om natten. Det kan därför vara en god ide att använda nattpotta.

Om man ändå faller

Om risken är övervägande stor för fall kan en så kallad höftskyddare användas. Höftskyddaren används under kläderna och fungerar som en sköld som sprider krafterna och minskar därför risken för höftbenfraktur. Det har visat sig att den kan halvera risken för lårbensfraktur hos äldre människor.

Är du sjukvårdspersonal? Läs mer om osteoporos på NetdoktorPro » Visa ICD-10/diagnoskod för osteoporos »