Ja, jag och alla andra i min nära omgivning förstår inte varför jag har övervikt. Min familj och andra vänner som jag lever tätt ihop med äter alla mycket mer än jag, även fetare och onyttigare men är mycket smalare. Medan jag, som inte klarar av fett och älskar fisk och grönsaker, dras med grav övervikt. Jag håller inte på med självbedrägeri utan har låtit andra kontrollera mig också. Jag har skrivit upp allt jag har inmundigat i 14 dagar och enligt dietist var det för lite (hon trodde nog att jag ljög).
Hej,
Du skriver att du äter nyttig, energifattig mat men ändå dras du med en övervikt. Min första tanke är om du har kontrollerat din ämnesomsättning? Om inte, tycker jag att du ska be din husläkare att ta ett prov som mäter mängden ämnesomsättningshormon och tyreoideastimulerande hormon i blodet.
Om din ämnesomsättning visar sig vara låg, så kallad hypothyreos, kommer du att få medicin i form av ett konstgjort ämnesomsättningshormon. Är din ämnesomsättning normal, är det den energi du äter som överstiger ditt energibehov. Hur mycket vi äter är ofta mycket svårt att uppskatta. För att få ett exakt kaloriintag över en dag eller en tid skulle du behöva väga allt du stoppar i munnen, vilket är näst intill omöjligt. Visar det sig att din ämnesomsättning är normal tycker jag att du ska prata med din läkare eller vårdcentral för att få hjälp med viktnedgång.
Vänlig Hälsning,
Viveca Annell
Dietist, Stockholm
Läs även: Fakta om övervikt och fetma »
