Hej! Jag är en kvinna, 40 år, som har övervikt och är i riskgruppen för att få diabetes typ 2 (övervikt, högt blodtryck, arv) och undrar följande:
Kan man bli frisk från diabetes med hjälp av kost och/eller medicin eller är det "obotligt" när man väl fått diabetes?
Enligt läkare kan jag genom kost och motion normalisera mitt höga blodtryck och kanske då även plocka bort min medicin (Tenormin). Jag har påbörjat min viktminskning och redan gått ner 8 kg, men ännu inte kollat effekten på mitt blodtryck. Vad jag kan förstå, kan även en rimlig viktminskning på ca 10% ha goda effekter på blodtrycket. Gäller detta även diabetes typ 2? //En som hoppas undvika diabetes och sluta med blodtrycksmedicin
Hej,
Grattis till din viktminskning och tack för en mycket relevant fråga! Glädjande nog, kan blodsockernivåerna absolut sjunka under gränsen för diabetes typ 2 med hjälp av kost och/eller motion (helst i kombination). När det gäller motion, är det inte bara den eventuellt efterföljande viktminskningen som ligger bakom de förbättrade blodsockernivåerna, utan även aktiviteten i sig.
Oberoende av vilken metod som används, förbättras diabetes typ 2 av viktminskning. Det räcker att gå ned 5–10 kilo för att blodsockervärdena ska förbättras. De flesta personer som gått ned kraftigt i vikt (30 kilo eller mer) har blivit helt fria från sin diabetes typ 2.
Dessutom kan, som din läkare säger, måttligt förhöjda blodtrycksnivåer normaliseras genom livsstilsförändringar såsom fysisk aktivitet, viktminskning, kostförändringar och stresshantering.
Även om man måste ta läkemedel mot sin diabetes typ 2 eller sitt höga blodtryck, är det förstås av godo att leva sunt, eftersom man kan minska behovet av läkemedel - vilket är en poäng i sig (minskade biverkningar och kostnader). Dessutom förebygger man övriga hjärt- och kärlsjukdomar med mera.
Hälsningar,
Mats Halldin
ST-läkare allmänmedicin och med. Dr. medicinsk chef, Netdoktor
Läs även: Diabetes mellitus – är du i riskgruppen? »
