Hej experterna! Jag är 197 cm lång och vägde när jag började här ca 112 kg (jag har vägt mer än så ett tag när det var som värst). Nu har jag ändrat livsstil och hittills gått ner till 97 kg. Min målsättning är att väga runt 85 kg, tror jag. Kommer det numer överflödiga skinnet på mage och lår (m.m.) att försvinna med tiden, eller är det något man måste träna eller kanske operera bort?
Hej!
Bra jobbat! Du är inte ensam om att få överskottshud efter viktnedgång. Ha tålamod, huden kommer att dra ihop sig något när du är viktstabil, men det kan ta lång tid (år). Hur mycket som sedan blir kvar beror på hur elastisk din hud är. Elasticiteten är mycket olika från person till person och minskar med åldern.
Du kan inte påverka huden med träning, men självklart påverkas din hållning om du är fysiskt aktiv och det blir också lättare att hålla vikten. Om det blir mycket överskottshud kvar, även när du varit viktstabil ett bra tag, är plastikkirurgi det enda som hjälper, men det brukar man få bekosta själv om inte det finns starka medicinska skäl (som infektioner i hudvecken eller liknande).
Du har gått ner drygt 10% av din vikt och ligger nu precis på gränsen mellan normalvikt och övervikt (BMI 25). Rent medicinskt kan en så stor viktnedgång ge betydande hälsovinster. De allra flesta gör av med lite mindre energi när kroppshyddan minskar, om inte man rör sig desto mer, så det kan vara mer krävande att hålla en lägre vikt. Var beredd på det om du sätter en ännu lägre målvikt, för det är ju viktigt att hålla den lägre vikten på sikt.
Håll ut!
Signy Reynisdottir
Överläkare, Överviktsenheten, Norrtulls sjukhus, Stockholm
