Hej!
Jag kämpar med en ihållande viktökning sedan jag födde min son för 1 år sedan. Jag är 163 cm lång och väger nu 92 kg, vilket känns tungt och frustrerande. Under och efter graviditeten gick jag upp 20 kg, delvis på grund av amning. Tidigare har jag alltid tränat och haft en kraftigare kroppsbyggnad, men aldrig varit fet. Nu tränar jag ca 2 gånger i veckan och har en balanserad kost, men vikten står stilla. Jag har till och med bytt ut middagen mot Modifast shake utan resultat.
Eftersom jag misstänkte problem med ämnesomsättningen besökte jag en läkare. Proverna visade dock normala värden. Tyvärr går jag inte ner i vikt om jag inte kraftigt begränsar mitt kaloriintag, och det räcker med en liten godbit på helgen (chips eller godis) för att jag ska gå upp 1 kg. Utöver viktproblemen har jag även fått spruckna hälar och torra händer, vilket bekräftar mina farhågor om att något kan vara fel.
Denna situation är oerhört frustrerande. Jag lider av övervikten och har tappat motivationen att träna. Jag var van att orka med och känna mig stark på gymmet, men nu känner jag mig tung och orkeslös. Vårdcentralens enda svar är att blodproven inte visar några avvikelser och att allt är normalt. Men jag vet att något är fel, min kropp beter sig inte som den brukade.
Jag söker nu akut hjälp av en specialist i södra Stockholm som kan utreda mina problem. Finns det någon som kan hjälpa mig att gå ner i vikt och ta reda på orsaken till mina symptom?
Hej,
Man brukar räkna med vikten ska ha gått ner till den vikt man hade före graviditet cirka ett år efter förlossning. Du har fortfarande många kilo kvar att gå ner och du mår inte bra av din övervikt. Du tränar och tänker på vad du äter men ändå så går det trögt och jag förstår att du är frustrerad. Att byta en huvudmåltid mot en pulvermåltid så kallad VLCD-diet kan vara en hjälp att hålla ned energiintaget.
Använd tallriksmodellen som riktmärke i övriga måltider och ät små proteinrika mellanmål till exempel en knäckebrödssmörgås med skinka eller mager ost. Undvik alla drycker som ger energi.
Efter graviditet kan man få låg ämnesomsättning, postpartum thyroidit, som ofta är övergående. Du har tagit ämnesomsättningsprov men provsvaren var bra. Eftersom din oro finns där att det inte står rätt till kan du be om remiss till en endokrinolog för vidare utredning.
Vänliga hälsningar
Läs även: Förbränning i aktivitet och vila »
