Hej, Har ni några tips på vad man ska undvika att äta vid ulcerös kolit, om det finns en diet som kan vara bra för tarmen när man har denna sjukdom?
Hej!
Det bästa rådet är nog detsamma som gäller även om man inte har inflammatorisk tarmsjukdom (som ulcerös kolit), nämligen att äta en väl sammansatt normalkost à la tallriksmodellen. Det gäller även vid aktiva skov (men inte vid svåra skov, som kräver specialistvård). Ensidig kost (t ex vegetarisk) bör alltså undvikas. Vissa upplever en förbättring av att utesluta mjölkprodukter (förutom mjölk även fil, youghurt och ost), men det finns inte något säkert vetenskapligt stöd för detta, mig veterligen. Ett bra råd är att äta en fiberrik kost, som håller tarmen "igång". Försök att äta i lugn och ro och tugga maten ordentligt.
Tänk också på att man genom att undvika att äta och utesluta vissa livsmedel kan försämra näringsintaget - så ta gärna hjälp av en (specialutbildad) dietist för att planera ditt matintag!
Sommarhälsningar!
Mats Halldin
ST-läkare allmänmedicin och med. Dr. medicinsk chef, Netdoktor
