Hejsan! Jag vill gå ner i vikt och undrar hur många kalorier man förbrukar på en timme när man exempelvis dansar (bugg)?
Hej,
Nedan kan du se en uppskattning av antalet kalorier (kcal) som man förbränner på en timme vid olika aktiviteter (källa: Apotekets råd om motion och friskvård). Tänk på att det är medelvärden - energiförbrukningen varierar med bl.a. kroppsvikt och intensitet. Uppgifterna kan till viss del diskuteras, betrakta dem därför som riktmärken.
Sitta i en stol: 15 kcal
Promenera lugnt: 250 kcal
Dansa foxtrot: 270 kcal
Spela tennis/badminton: 360 kcal
Motionsgymnastik: 400 kcal
Promenera raskt: 440 kcal
Dansa gammeldans: 480 kcal
Cykla: 600 kcal Simma: 700 kcal
Åka skidor: 750 kcal
Jogga/springa: 900 kcal
Avgör själv var bugg kan passa in - motsvarar det kanske gammeldans?
Bästa hälsningar,
Redaktör/läkare Netdoktor Övervikt
