När är det bäst att träna om man vill bränna fett: före eller efter frukost?
Svar:
Tack för din fråga!
Vid den tid då det är mest sannolikt att det blir av, men hoppa inte över frukosten, en bra frukost lägger grunden för en bra "matdag". Det kan finnas små skillnader i fettförbränning efter en natts fasta, men i slutet av dagen är det ändå balansen mellan intag och utgifter som avgör hur mycket vi väger och om vi går upp eller ner i vikt.
Bästa hälsningar,
Signy Reynisdottir
Överläkare, Överviktsenheten, Norrtulls sjukhus, Stockholm
Läs även: Kroppens förbränning i aktivitet och vila »
