BMI-räknare

Så kalkyleras ditt BMI

BMI = vikt i kilo / (längd × längd i meter)

Vad är BMI?

BMI står för Body Mass Index och är ett mått eller värde som kan ge vägledning till om man är normalviktig, överviktig eller underviktig. BMI-kalkylatorn räknar ut ditt BMI, som visar förhållandet mellan din vikt och din längd. Notera att BMI-värdet är en indikator och kan inte användas av till exempel body-builders, eftersom deras muskelmassa gör att de väger mer utan att för del delen vara överviktig. Likaså kan personer med kraftig kroppsbyggnad ha ett BMI-värde som är högre än 25, utan att vara överviktiga.

BMI-skalan

• BMI under 18,5: Underviktig. Är ditt BMI-värde under 16,  räknas det som allvarlig undervikt enligt Världshälsoorganisationen (WHO).
• BMI mellan 18,5-25: Normalviktig.
• BMI mellan 25-30: Överviktig. När ditt BMI ligger över 25 kan du behöva en mer grundlig undersökning om du bör göra något för att komma ner i vikt. 
• BMI över 30: Kraftigt överviktig (fetma).

Naturligtvis är människor byggda på olika sätt - därför får man räkna med en viss marginal i skalan för BMI-index.

Vilken diet är effektivast, och vilka mediciner kan hjälpa mot övervikt?

Hur snabbt bör man gå ner i vikt? Vilka läkemedel och kirurgiska metoder finns? Frågorna kring hur man får bukt med övervikt kan vara många. Här är läkarens råd vid övervikt och fetma »

Hur många kalorier ska jag äta, och måste jag kombinera med motion?

Hur ska jag tänka runt kolhydrater? Hur mycket frukt per dag är ok? Att navigera bland alla kostråd som förekommer kan vara svårt. Här får du läkarens svar på dina frågor om kost, näring, hälsa och motion »

TIPS: Lek gärna med BMI-räknaren här ovanför, för att komma fram till hur mycket vikt du kan behöva bli av med för att ditt BMI-värde ska hamna inom normalskalan.