Vad händer i kroppen om man har extremt lågt D-vitamin? Jag har läst att det ska vara mellan 50-80, mitt ligger på 11. Vad har hänt att jag har så lågt, just nu mår jag inge vidare. Bla. yrsel, illamående orkeslös, snarstucken, mår allmänt dåligt. (Har aldrig varit eller är missbrukare)
Som du säkert vet bildas D-vitamin i huden genom effekt av solljus. Täcker man kroppen med kläder minskar D-vitamin-bildningen. Är man mörkhyad eller solbränd minskar också bildningen. De bästa källorna för D-vitamin är fiskleverolja, sardiner, sill, lax, tonfisk, mjöl och mejeriprodukter. Som ett extra tillägg av vitamin D anses mängden 10 mikrogram per dag vara en optimal dos.
De symtom du anger är inte specifika för D-vitaminbrist och det är mycket tveksamt om ditt låga D-vitaminvärde har något samband med dina besvär. Min rekommendation är att du tar ett dagligt tillskott av D-vitamin under ett par månader och därefter kontrollerar ditt blodvärde.
Om du fortsätter må dåligt bör du söka läkare för att få remiss till en invärtesmedicinsk klinik, där du kan få en seriös utredning och en klar diagnos.
