Hejsan! Räknas sushi som nyttig mat och som smalmat? Hur mycket energi (kalorier) innehåller en normalportion sushi? Tack på förhand för svar!
Svar:
Hej,
En sushimåltid är bra mat med lågt kaloriinnehåll. En portion sushi bestående av sex bitar ger ca 400 kcal. Fettinnehållet är lågt och det fett som finns i fisk är av bra kvalitet. Det enda jag saknar i en sushimåltid är grönsaker. Men med en frukt som efterrätt blir sushi-måltiden komplett.
Bästa hälsningar,
Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt
Läs även: Bra mat - det här är viktigt vid viktminskning »
