Hej, har frågor om viktnedgång genom cambridge tekniken. Jag har bantat många gånger, men bara lyckats gå ner några kilo innan jag tröttnat. En bekant till mig har nu börjat med Cambridgekuren för att komma igång. Vad anser ni om denna metod? Är cambridge värd att testa?
Hej!
Tack för din fråga. Cambridgemetoden innebär att man byter ut någon eller alla måltider dagligen mot en näringsrik måltidsersättning bestående av soppa, mjölkdrink eller en sk bar (energikaka). Om man byter ut alla måltider mot tre stycken cambridgeprodukter får man 470 kalorier per dag vilket är ett mycket lågt energiintag och ger en snabb viktminskning. För att öka motivationen kan man därför äta dessa eller liknande produkter under en begränsad tid, förslagsvis 1-2 veckor, för att sedan gå över till en mer balanserad kost enligt Netdoktors gå-ner-i-viktprogram.
Om man enbart äter dessa måltidsersättningar, för att sedan gå tillbaka till sina vanliga matvanor, kommer vikten att öka igen. En bestående viktminskning kräver en bestående förändring av matvanorna, inte bara en kortare kur.
Lycka till med motivationen och viktminskningen!
Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt
Läs även: Rekommenderad behandling vid övervikt och fetma »
