Hejsan!
Jag känner ett enormt sug efter salt, eller salt mat som chips och andra snacks. Funderar på vad det kan bero på samt om mycket salt är farligt för kroppen? Är det exempelvis sant att salt binder fett i kroppen?
Hej och tack för din fråga!
Suget efter salt kan bero på flera saker. Att längta efter chips, saltlakrits eller andra goda salta saker, kan vara det där suget som uppstår när vi äter dåligt eller oregelbundet. Det kan bli en ovana att ta till chips när vi egentligen kanske behöver något annat. Vad vi blir sugna på, skiljer sig mellan olika människor.
Sug efter salt kan också förstås bero på att du behöver salt. Om du i övrigt är mycket försiktig med salt i din mat, vilket inte heller är bra, så signalerar kroppen efter salt.
Du behöver inte vara orolig att salt är farligt för dig. Däremot är det inte bra att äta chips för ofta. Som du säkert vet innehåller chips mycket fett som bidrar till viktuppgång om man äter för mycket. Salt binder, avslutningsvis, inte fett i kroppen.
Hälsningar,
Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt
Läs även: Bra mat - energi och näring i mat »
