Hej! Min sambo älskar oliver och brukar äta dem till varje måltid. Kan det vara skadligt på något sätt? Vi tränar cirka tre gånger i veckan och båda är vi inom normalvikt.
Att din sambo älskar oliver är bara en fördel. Oliver är ganska feta men de innehåller mycket av det goda enkelomättade fettet. Den typ av fett som är bra för hjärta och kärl. Oliver bidrar även med en del mineraler. Om din sambo var överviktig skulle jag råda hen att begränsa mängden oliver något då de innehåller mycket energi men eftersom hen inte har det problemet kan hen gärna fortsätta att äta oliver till varje måltid.
Vad bra att du och din sambo tränar flera gånger i veckan! Det mår kroppen bra av.
Vänliga hälsningar
Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt
Läs även: Här finns hälsosamma fetter »
