Hej! Jag har hört att ölkonsumtion är jämförbart med sockerintag - ligger det något i detta? Vilken typ av alkohol är bäst när man vill banta och samtidigt äta gott med lämpliga drycker?
Hej och tack för din fråga om öl och alkohol!
Alkohol är tyvärr ett mycket energirikt ämne som kan ge många kalorier i onödan. När vi dricker alkohol äter vi dessutom gärna mer av måltiden. Det beror dels på att det smakar gott med vin till middagen, dels på att vi tappar lite av kontrollen över hur mycket vi äter.
Om man tittar på hur mycket kalorier olika drycker innehåller, så innehåller t.ex. vin fler kalorier än öl per deciliter. Men det är också fråga om mängd. Ofta dricker vi större mängd öl än vin. Ett glas rödvin ger ca 120 kalorier medan en stor starköl ger ca 240 kalorier.
Om du får extra kalorier från vin eller öl har ingen betydelse. Både är lika "illa" som energigivare.
Här är en sammanställning av kaloriinnehållet i alkoholhaltiga drycker (i kalorier per deciliter):
Lättöl - 29 kalorier
Folköl - 38 kalorier
Starköl - 47 kalorier
Torrt vitt vin - 67 kalorier
Halvtorrt vitt vin - 80 kalorier
Söt vitt vin - 100 kalorier
Rödvin - 78 kalorier
Portvin - 170 kalorier
Starksprit - 225 kalorier
Hälsningar,
Viveca Annell
Dietist Netdoktor Övervikt
Läs även: Fakta om alkohol »
