Sedan några år lider jag av sömnstörningar, främst att somna in. Genom min gynekolog kunde jag prova mig fram med olika preparat. Stilnoct 5 mg fungerar utmärkt, men eftersom den är vanebildande ville jag ha något annat. Har sedan ätit 25 mg atarax, 1 tablett, en halv till en timme före sänggående och det fungerar fint. Hade hoppats kunna successivt trappa ner och sluta, men det har haft varierande framgång. Undrar nu om det är olämpligt att fortsätta ta atarax för att somna, och sova ordentligt? Finns det bättre alternativ?
Mindfulness (andningsövningar) gav viss förbättring. Nya sängar, öronproppar, mörkläggningsgardin, svalare sovrum, nedtrappning de sista 3-4 timmarna före sänggående har också bidragit till förbättring, men fortfarande behövs atarax. Vill helst inte ta tabletter, men när det nu fungerar vill jag ju inte sluta eller byta. Hade svåra besvär under några år, och vet hur det är att inte kunna somna och/eller sova.
Jag tror att Atarax är det bästa i läkemedelsväg när det fungerar så bra, i synnerhet som det inte ger beroende. Jag antar att du prövat att bara ta ½ tablett också. Det kan ju hända att det räcker.
För övrigt finns numera kurser att gå vid sömnbesvär - det kanske kan vara värt att pröva det också.
