Motionera bort huvudvärken

Var femte tonårsflicka lider av spänningshuvudvärk flera gånger i månaden. En ny avhandling från Lunds universitet visar att mer muskler och bättre kondition kan vara räddningen för de tonårsflickor som lider av återkommande spänningshuvudvärk.

Publicerad den: 2014-09-15

Författare: Besima Aho, Redaktionschef, Netdoktor

Annons

En liknande studie från Danmark på flickor mellan 9-18 år visar också att det finns ett samband mellan återkommande huvudvärk, dålig kondition och svag muskelstyrka.

– Det är framför allt den översta muskeln i skuldran, trapeziusmuskeln, som vi har haft fokus på. Den belastas när vi till exempel utför monotona arbetsmoment framför datorn, säger Birte Tornøe, doktorand vid Lunds universitet.

För att bättra på muskulaturen rekommenderas styrketräning tre dagar i veckan. Pulshöjande aktivititer och regelbundet idrottande är också viktigt. Att låta bli kan ge konsekvenser i form av kronisk åkomma som följer med in i vuxenlivet.

Annons

Enkätundersökning

Lider du av migrän?

Delta i undersökning som syftar till att öka kunskapen om hur personer med migrän upplever tillståndet och den vård de får.

Delta i enkäten »

Skriv ut:

Dela:

Kopiera länk

Kommentera denna artikel

I kommentarfältet får du gärna dela med dig av dina egna erfarenheter eller berätta vad du tycker om våra texter. Vi kan däremot inte svara på några medicinska frågor via kommentarsfältet. Alla kommentarer granskas av redaktionen före publicering. Se regler för kommentarer här.

Regler för kommentarer

Netdoktor vänder sig till dig som är intresserad av hälsa och medicin. För Netdoktors kommentarsfunktion gäller lagen om elektroniska anslagstavlor. Alla kommentarer förhandsgranskas av redaktionen innan publicering.

Netdoktor accepterar inte personliga angrepp på enskilda individer, inte heller nedsättande omdömen om kön, etnicitet, religion eller sexuell läggning.

Språket ska vara vårdat och inläggen får inte innehålla svordomar. Netdoktor förbehåller sig rätten att stryka delar av eller ta bort hela inlägg som inte uppfyller dessa regler, samt inlägg som inte tillför diskussionen något. Kommersiella budskap och spam raderas. Kommentarerna granskas flera gånger dagligen.

Om du anser att ett inlägg inte uppfyller dessa regler, anmäl kommentaren till moderator via länken ”Anmäl kommentar” eller skicka ett mejl till redaktionen@netdoktor.se

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Annons

Utbildningar kring sjukdomar och diagnoser

Här hittar du ett stort antal kurser för dig som patient eller anhörig. Det är helt kostnadsfritt och du gör kurserna enkelt och snabbt online. Till kurserna »

Netdoktors nyhetsbrev - senaste nyheterna inom hälsa och sjukdomar

Få nyhetsbrev om det som berör just dig!

Inbjudningar till gratis webbutbildningar för dig som lever med en diagnos, eller är anhörig, intressanta webbinarier och chansen att fråga våra experter. Signa upp idag »

Annons