Hej! Är en 39årig kvinna med barn på 8 och 10 år. Känner mig helt förvirrad av alla vårdalternativ som finns. Ska man gå till sjukgymnast, OMT-sjukgymnast, kiropraktor eller naprapat? Jag har "alltid" haft dålig rygg från och till. Blev ganska bra efter hjälp hos OMT sjukgymnast 1996. Sedan ca 2003 hållt ryggen i schack med mer eller mindre regelbundna kiropraktorbesök, de har konstaterat att bäckenet är lite snett och att kotor/leder? låser sig lätt. Under våren har jag försökt träna upp ryggen (själv), men bara blivit sämre. För 1,5 vecka sen brakade det, tre "smällar" på två dagar. Varit hos kiropraktor 3 ggr sedan dess. Blivit bättre men ej bra. Han säger att leden låser sig samt spända muskler. Får ej belasta enligt kiropraktor. Gått till vårdcentral pga att jag måste bli sjukskriven (jobbar på förskola med 1-3 åringar). Sjukskriven "lumbago" och skickad till sjukgymnast på vc för att träna upp ryggen - men de vill inte ta emot mig eftersom jag går hos kiropraktor. På onsdag ska jag till ortoped på annat sjukhus (sökt själv) och där finns OMT sjukgymnast också vet jag. Hur ska man veta vilken vård som är "rätt" och vad ska man välja? Om ortopeden förordar OMT sjukgymnast, ska jag ta det då och hoppa av kiropraktorn, eller hur ska jag göra? mvh förvirrad
Ja, jag kan förstå att du blir förvirrad. Kiropraktik brukar inte hjälpa vid "kroniska" besvär - som du ändå ju verkar ha fått efter alla dessa år. Bra att ortopeden tittar på dig - alltid läkarbedömning före annan behandling! Hör vad ortopeden har att föreslå. På offentliga smärtkliniker samarbetar vi med OMT-sjukgymnaster och många ortopeder rekommenderar även det.
Men vid långvariga besvär räcker det inte bara med "mekaniska" insatser. Hela behandlingsmodellen brukar kräva fysioterapi i olika former (manuell behandling, TENS, akupunktur, kroppskännedomsövningar, Feldenkrais m.m.) + fysisk och mental avspänning 30 min ggr 2 dagligen (!) i form av mental träning, mindfulness eller liknande + ibl. ändrade förhållanden på arb. platsen (både fysiska och psykosociala minskad stressbelastning, rimliga krav koppla in företagshälsovården?) + fys. + aktivering i olika former och en del annat.
På en del håll i landet finns s.k. multimodala smärtbehandlings-/rehabteam i primärvården (offentlig el. privat). Ta reda på om det finns där du bor och om man kan hjälpa dig.
Netdoktors fakta om akut och långvarig smärta »
