Slutade röka för 6 år sedan, men övergick medvetet till snus. Friktionsfritt. Nu har jag bestämt mig för att sluta snusa vilket jag gjorde för 5 veckor sedan. Friktionsfritt men så här 5 veckor senare har min vikt ökat med nästan 6 kg. Det mesta sätter sig tydligen runt midjan då det måttet ökat med 5 cm. Jag tränar regelbundet (2-3 ggr/v), äter bara lördagsgodis, men kan medge att jag äter större portioner mat. Är konstant hungrig. Kommer denna tendens att fortsätta eller har jag snart kommit över kristiden? Och jag lovar att jag har inte något medvetet behov av snus men har kroppen det? Längd: 164 Vikt: 64,5
Till Dig med viktuppgångsproblem
Grattis till att det har gått så bra för dig att sluta röka och även sluta snusa.
Tyvärr är det så att nikotin har en stimulerande effekt på metabolismen. Detta betyder att utan nikotin så behöver kroppen mindre mat för att upprätthålla vikten. Vid nikotinstopp så uppstår vanligtvis ett sug efter mat, vanligtvis sötsaker, som naturligtvis stör vikten. Denna effekt är normalt övergående men pågår tills att en ny vikt uppstått som matchar kostintaget. Med nikotinintag kunde du givet ditt kostintag ha en ”konstlat” lägre vikt. Viktuppgången stannar säkert av och så småningom kan du på vanligt sätt banta om du vill.
Hälsomässigt är risken av de extra kilona försumbar mot att åter röka och förmodligen även snusa.
Stå på dig och lycka till.
Med hälsningar
Karl Olov Fagerström
Docent och expert på rök och snusavvänjning
