jag är kvinna, 30+, lagom frisk och bmi 21. jag bytte cigaretter mot snus i oktober, och nu ska sluta med tobak första april. mitt liv känns stressigt och pressat, och jag kan bara inte förlora mer sömn. samtidigt vet jag att det aldrig kommer att kännas som rätt tillfälle att sluta med nikotin. jag har skurit ned på tobakskonsumtionen senaste månaden (bla annat genom att att yttterligare förvirra demonen med tuggtobak), men för min del är morgonen den svåraste tiden. jag kan bara inte vakna utan nikotin, och livet känns sorgligt, tråkigt, och värdelöst. med det som bakgrund undrar jag vilken nikotinersättningsprodukt som skulle passa bäst, hur länge jag bör använda nikotinersättning, och om även ersättningsprodukten bör fasas ut? tack på förhand!
Jag får inte någon klar uppfattning om din tobakskonsumtions storlek men det faktum att morgnarna är påtagligt förenade med nikotinsug säger mig att ditt nikotinberoende nog är rätt starkt. Vilken sort nikotinläkemedel? Det brukar vara bäst att utgå från vad man själv tror passar en bäst. T ex om man gillar eller ogillar tuggummi. Se till att använda det du väljer i tillräcklig dos och tillräckligt länge vilket vanligen innebär ca 3 månader, ibland mer. Plåster kan nog vara bra och kanske 24 timmars med tanke på "morgonsuget". Ett alternativ är att lägga till enstaka nikotin tuggummin när suget är som starkast.
Skulle det fungera mindre bra med de receptfria alternativen vill jag påminna om att nikotin nässpray finns på recept samt att Zyban (tablett som ej innehåller nikotin) kan vara ett utmärkt alternativ.
Med vänlig hälsning
Matz Larsson
Läkare, Lungspecialist
