Igår handla jag lite hade ryggsäck, idag har jag ont på båda sidor,vänster och höger kan nästan inte gå alls,vad ska jag göra, övningar gör för ont
Svar:
Hej
Oftast går det mesta över på ca fyra dagar, så jag hoppas att jag har rätt och att du mår mycket bättre idag.
Om du inte gör det tycker jag att du ska söka en naprapat, fysioterapeut eller kiropraktor som kan ställa diagnos och hjälpa till med behandling och träning.
I regel är det bra att göra övningar, även då man har ont. Det gäller dock att hitta övningar som gör att det successivt känns bättre repetition för repetition, men även dag för dag. Man får prova sig fram.
Lycka till!
David Söderström
Naprapat
Adolf Fredriks Fysiocenter
