Hej!
Har sedan en tid tillbaka haft lite bekymmer med knäna. Smärtan kommer vid bilkörning eller under andra tillfällen då man sitter still en längre tid, när jag blir varm och där inte finns någon luftcirkulation för benen (te.x när jag har jeans och/eller jobbebyxor på mig) eller jobbar knästående.
Tränar jag ben på gymmet (tränar försiktigt med låga vikter) brukar det inte kännas något förrän dagen efter. Då känner jag mig svag i knäna samt att det smärtar. I mellanåt kan det till och med hugga till.
Någon som känner igen sig eller tror sig veta vad detta kan vara?
Mvh.
Hejsan
Det låter som om det kan vara något som kallas PFFS, det vill säga patello femoralt smärtsyndrom. Patella är knäskålen och femur är lårbenet. Alltså en irritation där emellan. Ibland kan broskytan vara påverkad. Då man sitter eller har tighta byxor eller lägger tryck på knäskålen ökar kompressionen och därmed irritationen mellan knäskål och lårben. Jobbar man mycket knästående bör man försöka minska belastningen på knäskålen, exempelvis genom att ha knäskydd, men än bättre är att lägga en kudde under underbenet. Även icke optimala vinklar i höft, knä och fot kan skapa försämrad biomekanik för knäskålen. Det skulle även kunna vara en slemsäcksinflammation eller hopparknä. Besök en fysioterapeut eller naprapat för att få hjälp med träning och behandling.
Lycka till!
David Söderström
Leg. naprapat
Adolf Fredriks Fysiocenter
