Jag har fibromyalgi & ME/cfs, när jag gör något jag ”måste” blir jag liggande med förhöjd temp & värk & utmattning (”betalning”) så gott som direkt efter utförandet, ibland hinner jag inte ens göra färdigt det jag håller på med. Men när jag gjort något roligt, som är endorfinfyllande, kan det gå upp mot ett dygn efter utförandet, innan betalningen slår in ordentligt. Min egen teori har varit att det är på grund av endorfinerna, men har precis läst att ”endorfinrus” oftast inte håller längre än ca 3-5 timmar. Så då undrar jag, är det något annat som gör att min ”betalning” väntar längre efter jag gjort något roligt, eller är det så att endorfinerna visst kan arbeta så pass länge som upp till ett dygn?
Tacksam för svar.
Mvh Kicki
Hej Kicki.
Intressant! Precis som du antyder fungerar endorfiner som smärtlindring. De utsöndras vid tuffare belastning. Men här kommer det intressanta. OM man känner oro, olust eller liknande känsla kommer kroppen att utsöndra en annan substans, kolcystokinin. Den lägger sig som ett \"lock\" på endorfinreceptorerna. Ånges, rädsla, oro och olust mm hämmar såldedes kroppens egna smärtlindring. Det är troligtvis därför som du klarar dig längre utan smärta då du gjort något roligt. Prova att lura dig själv nästa gång du gör något belastande och tråkigt. Tänk på något riktigt roligt. Kanske inte det lättaste då man allt som oftast har ont, men kanske kan du påverka det om du kan övertyga dig själv.
David Söderström, leg. naprapat
