Eftersom min mamma har benskörhet har jag gjort en bentäthetsmätning och fått veta att även jag har "antydan till benskörhet". Jag äter varje dag en kalktablett med d-vitamin. Finns det något mer jag kan göra för att minska risken för att min bentäthet ska försämras eller så att bentätheten kan bli bättre? Jag kan nämna att min mamma tidigare deltagit i en studie avseende benskörhetsbehandling vid Akademiska Sjukhuset. Hon fick senare veta att behandlingen förbättrat hennes tillstånd eftersom hon inte fått placebo.
Man kan beräkna sin risk för fraktur på FRAX som är ett webbaserat verktyg (http://www.shef.ac.uk/FRAX/tool.jsp?country=5). Om uträkningen visar att man har en hög risk för fraktur bör man göra en bentäthetsmätning (om man inte redan gjort det), och tillsammans med sin läkare diskutera om man ska sätta in behandling mot benskörhet. Hur kan man förbygga benskörhet om man har ”antydan till benskörhet”? Ett sätt är att vara fysiskt aktiv, det är bra för skelettet, och stärker muskler och ger bättre balans. Man bör äta allsidig kost så att man får i sig alla näringsämnen som behövs. Om man har brist på D-vitamin kan man behöva äta tillskott.
