Jag lever i ett stabilt förhållande, men det finns ett väldigt jobbigt problem. Jag har ett ständigt sug på sex, och om jag inte får sex så blir jag sur. Jag är sugen från morgon till kväll varje dag och suget försvinner inte efter samlaget. Vad ska jag göra?
Ditt sug på sex verkar ha blivit en beroendeproblematik, tyvärr. Ditt beroende kan liknas vid exempelvis alkohol- eller annat drogberoende. Du beskriver att ditt sug finns där hela dagen och att du inte heller känner dig nöjd efter du haft sex, utan hela tiden vill ha mer.
Jag tror verkligen att du behöver professionell hjälp för att bryta ditt beroende. Bakom ditt sexsug kan det finnas ett omättligt bekräftelsebehov, som inte sällan har sin grund i vad du varit med om tidigare i ditt liv. Att vara älskad och sedd för den man är, är viktigt för oss alla! Har man under sin uppväxt fått för lite av den varan uppstår en osäkerhet på sig själv, man kan utveckla en känsla av att inte duga eller räcka till, att inte vara älskvärd.
Det kan vara så för dig, att det endast är när du har sex som du känner dig älskad, sedd och bekräftad, men tyvärr är det ändå inte tillräckligt för dig.
Jag hoppas att du har talat med din partner om din problematik? Just att du blir sur när du inte får sex, måste ju verkligen påverka er relation negativt. Pass upp! Omedvetet stöter du honom allt längre ifrån dig.
Dina upprepade krav på sex kan göra att din partner lastar sig själv för att inte vara en duglig älskare när han/hon inte kan ge dig tillräcklig tillfredställelse. Om så är kommer din partner att avvisa dig och dina sexuella inviter mer och mer för att inte utsätta sig för misslyckande. Sex kommer att bli allt mer laddat och kravfyllt och på det sättet blir det svårt för din partner att förstå vad ditt sexberoende i grund och botten står för. Ni behöver hjälp att se var problematiken har sitt ursprung och du behöver hjälp att hantera suget.
12-stegsmetoden kommer från Anonyma Alkoholisters (AA:s) gemenskap som startade i USA 1935. Bill Wilson var första medlem och den som sedan utarbetade de tolv stegen med hjälp av andra AA-medlemmar. Den metoden har visat sig kunna vara lika effektiv på sexberoende som drogberoende.
Kognitiv terapi är också en bra terapiform.
Du behöver möjlighet till att göra nya val i livet.
En viktig del i behandlingen är att arbeta med dina kognitiva tankeprocesser. Dessa påvisar hur dina tankar leder dig in i en känslomässig reaktion, som får dig att agera på ett visst sätt. Destruktiva tankar leder till destruktiva handlingar. Genom att tydliggöra denna process får du som beroende möjlighet att göra mer konstruktiva val och handlingar.
Målet med grundbehandlingen är att ge en god kunskap om beroendepersonligheten så att en återgång till ett normalt liv med hög livskvalitet är möjlig.
Lycka till!
Suzanne Lindström
barnmorska och sexualrådgivare
