Hej! Jag är 32 år. Jag har sedan flera år fibromyalgi. Jag tävlings-tränade förr men fick sluta. Jag känner att träning fortfarande är viktig i mitt liv. Känner mig däremot begränsad. Pratat med flera personer inom vård och träning men får bara svävande svar. Vad får jag träna? hur mycket och hur hårt?
Svar:
Tack för frågan. Träning är mycket bra vid fibromyalgi och det skall du fortsätta med, en del med fibromyalgi får dock mycket träningsvärk efteråt så du måste pröva dig fram, men det är så att träning kan stimulera produktion av endorfiner, det kroppsegna morfinet. Mitt råd är att du prövar dig fram till vad som är bra för dig
Vänliga hälsningar Esbjörn Larsson, reumatolog.
