En minut i naturen hjälper mot stress

Undvik att gå in i väggen och bli utbränd genom att njuta av naturen. En minut i sol och natur dämpar blodtryck, puls och stresshormoner. Det menar i alla fall miljöpsykologen Roger Ulrich som hävdar att naturens påverkan har med evolution att göra, rapporterar nyhetsbyrån TT. Enligt Roger Ulrich så har människor genom åren ökat sina överlevnadschanser om de lärde sig hantera och minska farlig och uttröttande stress.

Olika studier runt om i världen&nbsppekar på&nbspatt det finns ett samband mellan vistelse i naturen och välmående. Bland annat visar studierna att fin utsikt ger färre sjukdagar och mindre stress, samtidigt som det gör att man arbetar mer effektivt.
– Oavsett om man är uppvuxen i centrala Tokyo eller på landet så har naturen en bra inverkan, berättar Roder Ulrich, professor vid Texas A&ampM University i USA, till TT.

Eva-Lena Larsson, som är verksamhetsledare vid Gröna rehab på Botaniska trädgården i Göteborg, berättar för TT att intresset för avstressande natur har ökat markant.
– Människor i stadsmiljö med träd är mindre stressade än människor i en stadsmiljö utan träd, säger hon.