Åtta timmars sömn är en myt

Antalet människor som har problem med sömnen har fördubblats från mitten av 1990-talet och fram till slutet av 2000-talet. Nu visar nya forskningsrön att åtta timmars sammanhängande sömn är en myt, skriver Dn.se.

Målet är att kunna sova åtta timmar utan att vakna. Men det kan vara helt fel, enligt nya rön uppger BBC News.

Sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt menar att det viktiga är att känna sig utvilad, för i så fall får man tillräckligt med sömn. Det handlar alltså inte om hur många timmar man sovit under natten.