Jag är en kvinna på 49 och har sedan 3-4 mån nästan dagligen druckit ett till tre glas vin per dag. Jag har inga problem att lämna ett halvt glas och avsluta, men det är lite som ett "måste" varje dag. Jag har också problem med anorexi så jag intar inte så mycket mat utan dricker vinet framåt kvällen med frukt och lite nötter. Känner att detta inte är helt okej. Tacksam för svar!
Hej! Enligt forskningsbaserade riktlinjer kan man definiera din konsumtion av vin som ett riskbruk utifrån det du beskriver. Om det konsumtionsmönstret pågår över tid löper du risk att utveckla ett beroende och då blir drickandet ett "måste". Mitt råd är att du ska prova att avstå från alla former av alkohol helt under en månad och se om du klarar det. Klarar du inte det behöver du professionell hjälp. Jag kan förklara principerna för detta såhär: Vid riskbruk kan man sluta utan problem men man brukar inte vilja det eftersom man inte tycker att det är något problem. Vid beroende vill man sluta men kan inte. Det kan vara bra riktlinjer för att göra en egen bedömning. Om du inte har sökt hjälp för din relation till mat så tycker jag att du ska kontakta någon expert för att få råd och stöd. Din vårdcentral kan hjälpa dig med det. Hälsningar Kristina
