Jag är en kille på 19 som har varit ganska deprimerad under en 3 års tid. Under det senaste 1-1,5året så har det försämrats en del. Förutom att depressionen har mångfaldigt förvärrats så började jag för 1,5 år få regelbundna panikångestattacker. Detta varade i cirka ett halv år och gick sedan över till en lite lindrigare, men konstant ångest, som jag uppfattar som mycket värre. Utöver det så känner jag mig konstant stressad (även fast det kanske inte finns någonting att vara stressad över) sover dåligt, är paranoid och känner att jag inte kan lita på någon. Tillvaron känns ganska meningslös och under en senare tid har jag börjat tappa en del hår vilket jag i och för sig har gjort innan men då har B-vitaminer hjälpt. Hur går jag till väga och vad kan det finnas för hjälp?
Hej! Du ska inte behöva ha det så som du beskriver! Det finns hjälp att få, och du kan lära dig att hjälpa dig själv så du mår bättre också. Kontakta Unga Vuxna som ligger under Vuxenpsykiatrin i ditt landsting. Där får du ofta prata med en läkare som första samtal, och ni går genom hur du mår och vad de kan hjälpa dig med. En viktig grundtanke är att du har rätt att må bra! Du kan kanske inte slippa ångest (det kan ingen) men du kan lära dig hantera den så den inte blir en så stor del av ditt liv. Lycka till! Med vänliga hälsningar /Anne
