Vad skall jag göra åt min ångest som har varit i stort sett hela mitt 61-åriga liv?
Svar:
Hej!
Att ha ångest styr livet på ett nådelöst sätt. Det är mycket svårt att ha god livskvalitet samtidigt som man har ångest. Därför är det viktigt att göra något åt ångesten. Kontakta din husläkare för att få tid hos en psykolog eller kurator - kolla att personen har KBT-utbildning, då det är den behandlingsformen som har best resultat på ångest. Om du har ekonomisk möjlighet att betala privat, hitta en KBT-utbildat psykolog på din hemort som kan hjälpa dig.
Lycka till!
Hälsningar
/Anne
