Fråga: Vad ska jag göra för att få hjälp mot social fobi?

Hej! Jag är en tjej på 23 år och ar ända sen jag var ca 16 år haft svårt att vara bland andra människor. Jag har t.ex. svårt att äta bland andra och jag vill inte gå ut där jag kan möta andra eller gå på fester, p.g.a. att jag är rädd för att alla ska tycka att jag är konstig eller nåt. Det värsta är att hålla föredrag eller att ringa telefonsamtal. Jag undviker det så långt det bara går. När jag är i de här situationerna börjar mitt hjärta slå snabbare, och jag börjar darra och svettas och ibland känns det som om jag kommer att svimma. Dessutom kan jag inte tänka klart och glömmer saker jag faktiskt vet, och har överhuvudtaget svårt att uttrycka mig. Tidigare har jag tyckt att det här inte hindrar mig så mycket i livet, men har nu kommit till den slutsatsen att det faktiskt gör det. Jag har svårt att lita på människor och har egentligen inte nån kompis som jag kan berätta allt för, vilket jag skulle vilja ha. Jag har heller aldrig haft nån pojkvän, p.g.a. att jag inte kan uttrycka mina känslor. Jag har mycket dåligt självförtroende och tycker att jag inte duger jämfört med andra. I skolan vägrar jag ta initiativ i olika projekt, för att jag inte vill bli kritiserad. Jag har läst mycket om t.ex. social fobi och symptomen stämmer helt på mig. Jag har också läst att social fobi kan leda till depression och ibland känns det som om jag också är deprimerad. Jag vill inte längre må såhär, men jag vet inte vart jag ska vända mig för att få hjälp. Jag har försökt prata med skolkuratorn, men hon verkade inte förstå mitt problem och jag är rädd för att ingen annan heller ska ta mitt problem på allvar. "Ensam"