Jag behandlas just nu för depression och ångest. Mitt stora problem är att jag får för mig väldigt mycket och analyserar saker som inte är bra. Tex om en nära vän är jättetrevlig i telefonen en hel vecka o sen kanske inte ringer helt plötsligt o e kort o konstig i telefon men berättar vad det e, så tar jag det ändå som att han eller hon inte tycker om mig längre. Att de helt plötsligt har tröttnat och kanske ringer för o va trevliga eller för att de måste. detta blir till världens största problem för mig o även andra eftersom jag hela tiden frågar om allt e bra emllan oss. Jag orkar inte. Pga den ångesten för det så ringer jag jättemycket till just den personen o då blir den trött för det.
Hur tacklar man detta? Jag vet inte als längre för när jag har fått för mig att vänskapen är annorlunda så kan jag inte släppa det utan vänder o vrider på allting.
Tack för Din fråga.
Det enkla svaret är väl att Du skall sluta älta saker, och sluta ringa. Det kan dock vara lättare sagt än gjort. Rådet är att ta kontakt med en kurator inom primärvården för att försöka sortera ut vad som är viktigt, och vad som är mindre viktigt. Det kan vara bra att få den hjälpen under några samtal.
Vänliga hälsningar
Anders Berntsson
Chefsöverläkare, psykiater.
