Fråga: Nedstämd/deprimerad sedan 3 år tillbaka

Mitt problem är att jag ofta känner mig nedstämd/deprimerad sedan en period på ca 3 år tillbaka. Jag fyller snart 21 år och är kvinna. Till en början trodde jag detta berodde på mina p-piller, men efter att periodvis varit helt utan, samt testat ca 3 olika sorter har jag insett att så inte är fallet. Det går nästan aldrig en hel dag utan att jag känner mig nedstämd. Jag får då ingen lust att göra någonting (allt känns meningslöst) och ofta slutar det med att jag ligger och gråter samt stirrar rakt fram. När det väl har gått så långt känner jag mig inte bättre förrän nästa dag. Min nedstämdhet inträffar oftast på eftermiddagar, framförallt när jag befinner mig hemma. Då jag under ett halvår arbetade i Norge, samt då jag under 11 månader låg inne i lumpen kom dessa tankar mer sällan men uteblev inte. Jag har testat rosenrot, men utan resultat. Jag sover regelbundet, äter bra samt motionerar. Har även ett normalt BMI. Jag har försökt komma fram till varför jag mår som jag gör men blir bara förvirrad av mina egna tankar. Kanske är en bidragande faktor att jag ofta ses som en mycket blyg och tillbakadragen person. Min mamma dricker ofta. När mina vänner frågar mig om jag vill hitta på saker kommer jag alltid med någon bortförklaring för att slippa. Egentligen inte för att jag vill, utan för att jag inte har någon lust att göra någonting. Det har hänt att jag har "blivit rädd för mig själv" en gång. Det kändes som att mina tankar befann sig någon annan stans än i mitt huvud. När jag mår dåligt blir jag ofta som en annorlunda person, taskig mot min pojkvän osv, sånt som jag ångrar oerhört mycket när jag väl mår bra. Jag känner helt enkelt inte igen mig själv när jag är nedstämd. Kan detta vara en depression? Det känns på något sätt som att söka hjälp är tabubelagt, man pratar inte om sådana saker. Plus att det ofta känns jättejobbigt och helt lönlöst att ta tag i mitt problem då jag känner mig likgiltlig inför allt. Allt jag önskar är att må bra, hur ska jag göra?