Fråga: Glömsk och ledsen

Hej! Jag har under det senaste halvåret börjat bli glömsk. Jag har alltid tidigare haft bra minne och kunnat hålla olika saker i huvudet, till exempel sådant jag ska göra. Nu måste jag skriva ner allt jag ska göra för att komma ihåg det, jag glömmer vilka jag pratat med och om vad, jag kör vilse med bilen på väg till ställen jag varit på massor med gånger. Saker som hänt tidigare har jag dock inga problem med att minnas, jag kommer ihåg saker jag gjort när jag var 7 år likväl som jag kommer ihåg saker jag gjort förra året. Jag har också börjat känna mig nedstämd. Flera gånger i veckan när jag kommer hem från jobbet sätter jag mig bara ner och gråter utan att egentligen veta varför. Jag känner mig totalt likgiltig inför viktiga saker, till exempel om jag lever eller dör. Dessutom har jag huvudvärk så gott som varenda dag, men det antar jag beror på att jag verkligen försöker anstränga mig till det yttersta för att komma ihåg saker som händer. Min familj känner inte igen mig längre, de säger att jag alltid ser frånvarande och ledsen ut nu för tiden och det kan jag nog hålla med om, största delen av min tid går åt till att försöka minnas sådant jag bara har vaga minnen av. Jag är jätteorolig för att jag håller på att bli dement, jag är ju trots allt inte lastgammal, bara 35 år. Finns det något jag kan göra för att få bättre minne och bli gladare? Finns det övningar för att träna upp närminnet? Jag vill inte gå till vårdcentral eller liknande för jag är livrädd för att bli sjukskriven. Jag älskar verkligen mitt arbete även om den här terminen varit otroligt stressig. Kanske mår jag bättre efter jullovet även fast jag fortfarande känner mig nedstämd och likgiltig för allt.