Hungern ökar av för lite sömn

Dåliga sömnvanor ökar risken för övervikt på lång sikt eftersom aptiten påverkas av sömnbrist. Detta enligt ny svensk forskning, uppger SVT Vetenskap.

Forskningsstudien visar att en enda natt av total sömnbrist hos unga vuxna män minskade männens omsättning av näringsämnen nästa morgon. Deltagarna var 12 normalviktiga manliga studenter och resultaten visade även att de blev hungrigare på grund av sömnbristen.

– Efter en natt av sömnbrist visade studenterna hög aktivering i ett område av hjärnan som är involverad i människans vilja av att äta. När vi betänker att sömnbrist är ett ökande problem i det moderna samhället visar våra resultat att dåliga sömnvanor kan påverka människors risk att bli överviktiga på lång sikt. Därför är det viktigt att sova ungefär åtta timmar varje natt för att hålla en stabil och hälsosam kroppsvikt, säger Christian Benedict från Institutionen för neurovetenskap vid Uppsala universitet.&nbsp&nbsp