Jag undrar om upprepade urinvägsinfektioner kan leda till inkontinens?
Hej! Vid en urinvägsinfektion kan man drabbas tillfälligt av urinläckage och/eller tillfällig trängningsinkontinens som beror på att urinblåsan är irriterad och känslig av infektionen. Då kan det vara mycket svårt att hålla urinen. Läckagebesvären är dock inte permanenta. Här kommer lite tips och råd för att undvika urinvägsinfektion: • Nya rön visar att D-vitamintillskott (se livsmedelsverkets rekommendationer på hur mycket du ska äta per dygn) verkar förebyggande mot urinvägsinfektioner eftersom det aktiverar det egna immunförsvaret och skyddar urinvägarna mot bakterier. • Tranbär har en surgörande effekt och ger en sur miljö i urinvägarna (som bakterierna inte trivs i). Tranbär finns också att köpa både som juice och i kapselform. • Drick ordentligt med vätska (men inte mer än 2 liter per dygn) så att du kissar regelbundet, detta för att skölja genom urinvägarna. • Viktigt att blåsan töms ordentligt när du kissar, ta god tid på dig och sitt ordentligt på toaletten. • Kvinnor rekommenderas att tömma blåsan efter samlag för att skölja ut eventuella bakterier. • Torka alltid framifrån och bak efter toalettbesök, för att undvika att föra bakterier från tarmen till urinröret. • Tänk på att inte utsätta underlivet i onödan mot kyla, klä dig varmt. • Värmekudde kan också lindra vid symtom som sveda och smärtor. • Tvätta underkläderna i minst 60 grader för att de ska bli riktigt rena. • Äldre kvinnor som har problem med sköra slemhinnor och därmed har ökad risk för urinvägsinfektion kan bli hjälpta av att smörja med lokal östrogenbehandling.
