En god natts sömn – bra för inlärningsförmågan

En god natts sömn bidrar inte endast till att vi mår bra rent generellt, vi har dessutom lättare att lära oss nya saker. Under natten rensar hjärnan ut protein och gör plats för att ta in nya upplevelser och nya kunskaper. Det är forskarna i USA som genomfört två olika studier för att undersöka hur bananflugor reagerar när de inte får sova. Och det studierna visar är att när hjärnan är i full gång under dagen så sväller synapserna, kontaktpunkterna mellan nervceller i hjärnan, men under nattetid minskar de igen och när de är som allra svagast försvinner de helt och hållet. Den ena forskargruppen fann att proteinerna som bär på information mellan nervceller i synapserna minskade under en natts sömn med 30-40 procent, och därmed skapas det ny plats i hjärnan för att kunna ta in nya intryck.