Hej, jag har fått diagnosen ljumskbråck men inte lyckats få något bra svar gällande träning, ifall det försämrar tillståndet eller inte. Jag har inte särskilt mycket besvär, men ibland lite värre. Jag tränar yoga där man sår i vida benpositioner och trycket ökar, är det dåligt? Jag tränar även olika dansklasser som innehåller hopp och har ett högt tempo. Är det nåt jag bör undvika för att inte förvärra bråcket, som ändå är ganska litet? Jag är smal och har inga andra åkommor. Tack på förhand
Hej och tack för din fråga.
Tyvärr blir inte ljumskbråcket bättre av träning, snarare tvärt om. Ett ökat buktryck kommer långsamt att göra bråcket större.
Små bråck hos kvinnor kan vara lårbråck, eller så kallade femoralbråck, vilket har en ökad risk att ge akut ihopklämning av tarmen om den fastnar i bråcket. Efter en titthålsoperationen kan du snabbt komma igång och träna fullt ut igen.
Min rekommendation blir att du ser till att få bråcket reparerat.
Med vänliga hälsningar
Jacob Freedman
