Hejsan! Jag är 15 år och fick diagnosen ansträningsastma när jag var tretton. På sommaren mår jag riktigt bra och får bara astma vid träning på grus eller vid mycket hård ansträngning, då hjälper ventoline snabbt. Jag tränar kondition fyra dagar i veckan för att hålla astman under kontroll och har bra kondition. Men mår så dåligt nu på vintern. Nästan varje dag drabbas jag av astmaanfall, ibland utlöst av en snabb promenad. Att jogga utomhus är nu hopplöst, vilket gör att min tränare i stort sätt förbjuder mig att jogga utomhus, trots att jag normalt klarar av att springa en mil. Jag tar regelbundet kortison morgon och kväll för att förbättra min astma, men det verkar inte hjälpa tillräckligt. Finns det något jag själv kan göra för att förbättra min situation?
Hej,
Det låter i ditt fall som du bör undvika träning helt utomhus vintertid men gärna ersätta detta med träning inomhus t ex på löpband. Motion har ju vanligen positiva effekter mot astma om man kan undvika kyla och uttorkning av luftvägarnas slemhinnorna.
Så fort det är kall väderlek ( under sommar säsong) kan du nog ha nytta av att använda någon form av "luftvärmare". Det finns en variant som heter Lungplus. Apoteket har den antagligen eller kan nog hjälpa till och berätta hur den rekvireras.
De flesta astmapatienter med känslighet mot kall luft kan ha nytta av en Lungplus kalla vinterdagar - även i vardagssituationer som vid promenader. Du kan hitta en luftvärmare på nätet. Du kan även diskutera med din läkare kring så nuvarande läkemedelsbehandling och aktuell dosering är optimal.
Vänliga hälsningar,
Matz Larsson överläkare, lungspecialist.
Läs även: Astma – vad sker i kroppen? »
