Intervallträning effektivare för kvinnor än för män
Löpning varvat med några minuters vila ger större resultat för kvinnor än för män, enligt en amerikansk studie.
Studien som gjorts är relativt liten men den visar att högintensiv intervallträning ger bättre effekt på kvinnor än på män. Kvinnorna förbättrade sitt syreupptag och hjärtfrekvens mer, än vad man brukar se i studier på män som intervalltränar.
SPONSRAD AV POSITHIVA GRUPPEN
Lyssna här »
”Livet med hiv” – en ny podd från Posithiva Gruppen
”Livet med hiv” är en helt ny podd från Posithiva Gruppen, Sveriges största patientorganisation för personer som lever med hiv. Podden innehåller både personliga och professionella reflektioner kring hur det är att leva med hiv i Sverige idag.
Kommentera denna artikel
Inga har kommenterat på denna sida ännu