Jag fyller 50 i år och undrar vad jag kan göra för att minska besvären som jag har nu i samband med övergångsåldern. Jag vaknar flera gånger per natt och är genomsvettig. Det är naturligtvis jobbigt och påverkar sömnen negativt. Under dagtid får jag också flera gånger vallningar eller värmeanfall och det är otroligt jobbigt och känns generande många gånger. Finns det något man kan göra som är naturligt? Vill helst inte stoppa i mig några piller om det går att undvika.
Du hade skickat din fråga 3 ggr och den slutade med "Jag ha" varför jag misstänker att jag inte fått all information. Men rent allmänt kan man säga att motion är gynnsamt för att minska övergångsbesvären. Det finns också nattkläder och örngott i speciella material som inte blir så blöta. Man lär också haft viss effekt av akupunktur. Symtomen kommer pga att östrogennivån minskar i kroppen, därför är det svårt att hitta något som motar symtomen, och de preparat som är verksamma som finns i hälsokostaffärer innehåller också östrogenliknande substanser ( vad jag vet).
