Jag läcker när jag nyser. Är detta inkontinens? Blir det värre? Jag är 59år.
Låter som du har besvär med ansträngningsläckage. När du hostar, skrattar eller nyser blir det ett ökat tryck ner mot urinblåsan och urinröret. Samma sak händer när du anstränger dig såsom du gör vid en löpträning eller när du lyfter tungt, då upplever många att de har svårt att hålla tätt. I normala fall ska en bäckenbottenmuskulatur fjädra tillbaka när den utsätts för ökat tryck, precis som en trampolin. Är bäckenbottenmuskulaturen försvagad så orkar den inte stå mot trycket utan då åker urinrör och urinblåsan ner lite grann vilket kan göra att den hamnar i ett sådant läge att det lätt läcker urin. Därför är det så viktigt att ha en vältränad bäckenbotten muskulatur. Kvinnor har mycket lättare att drabbas av denna typ av läckageproblem, och det finns flera olika orsaker till det b la att urinröret är kort, men också att bäckenbottenmuskulaturen är anpassad för att kunna föda fram ett barn- det gör att den därför har hål för urinrör och vagina och blir därmed svagare. Klimakteriet gör också att östrogennivån sjunker som bidrar ytterligare till risk för att få besvär med läckage eftersom slemhinnorna i både vagina och urinrör tunnare, skörare, torrare och mindre elastiska. Lokal behandling med östrogen har mycket god effekt och väl värt att prova. En stark bäckenbottenmuskulatur är ett viktigt stöd för att kunna hålla sig och motverka urinläckage. Att göra knipövningar för att stärka bäckenbottenmuskulaturen är viktigt för att slippa läcka urin vid t ex en nysning. Gå gärna in på denna länk och läs mer: http://www.tena.nu/knipipausen/ här finns många tips, råd och övningar. För att få en ordentlig utredning för dina problem så finns hjälp att få på vårdcentraler, men även hos gynekologer. Vänligaste hälsningar Josefine
