För lite sömn kan ge hjärtinfarkt

Mindre än sju och en halv timmes sömn per natt kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar som stroke och hjärtinfarkt, särskilt vid högt nattligt blodtryck. – Visst kan det vara viktigt att människor med högt blodtryck inte sover för lite. Men det viktiga är att sova tillräckligt mycket för att känna sig utsövd. Det kan kroppen själv reglera bra, säger sömnexperten professor Torbjörn Åkerstedt på Karolinska institutet. Studien är gjord på 1200 japanska män och kvinnor med högt blodtryck. – Det intressanta med denna studie är att den sannolikt mäter effekten av dålig sömnkvalitet. Personer med högt blodtryck sover sannolikt sämre och vaknar upp fler gånger under natten. Det gör att deras blodtryck inte faller vilket normalt sker under sömn. Därmed kan den nu påvisade effekten troligen kopplas till dålig sömnkvalitet mer än hur länge vederbörande har sovit, säger Åkerstedt.