Fråga doktorn

Fråga: Kolesterol i livsmedel?

Var hittar jag uppgifter om halten av gott respektive ont kolesterol i olika livsmedel?

Hjälp!

Mattias Ekström

Besvarad: 2015-01-28

Svar:

Titta på innehållsförteckningen. Där anges halten av mättade respektive omättade fetter. Däremot ser du inte detta uttryckt som ont (LDL) respektive gott (HDL) kolesterol. Det är väl beskrivet i litteraturen att om du ökar ditt intag av omättade och fleromättade fetter och minskar intaget av mättade fetter kommer det att ha gynnsam effekt på dina blodfetter. Jag föreslår att du tar hjälp av nyckelhålsmärkningen. Utförlig information om den hittar du på Kostråd vid höga blodfetter eller på Livsmedelsverkets hemsida.

Hälsning,

Mattias Ekström, Netdoktor expert

Läs även: Kostråd vid höga blodfetter »

Besvarade frågor under chatten

Denna fråga blev besvarad under expertchatten Frågor och svar om kolesterol 2015. Nedan listas andra frågor besvarade vid samma tillfälle.

Fråga	Besvarad
Simvastatin	2015-01-26 \| 13:15 av Mattias Ekström
Äggula och kolesterol	2015-01-23 \| 00:11 av Mattias Ekström
LCHF-kost och kolesterol	2015-01-22 \| 08:55 av Mattias Ekström
Var finns information om kolesterolhalter?	2015-01-21 \| 17:14 av Mattias Ekström
Vad anses vara normalt kolesterolvärde?	2015-01-21 \| 16:25 av Mattias Ekström
Biverkningar av statiner	2015-01-21 \| 14:09 av Mattias Ekström
Statinallergiker - har testat Atorvastatin, Simvastatin och Crestor	2015-01-21 \| 13:45 av Mattias Ekström
Triglycerider	2015-01-21 \| 11:18 av Mattias Ekström

Annons

Utbildningar kring sjukdomar och diagnoser

Här hittar du ett stort antal kurser för dig som patient eller anhörig. Det är helt kostnadsfritt och du gör kurserna enkelt och snabbt online. Till kurserna »

Netdoktors nyhetsbrev - senaste nyheterna inom hälsa och sjukdomar

Få nyhetsbrev om det som berör just dig!

Inbjudningar till gratis webbutbildningar för dig som lever med en diagnos, eller är anhörig, intressanta webbinarier och chansen att fråga våra experter. Signa upp idag »