Tog triglyceridvärde den 7 januari (fastande) efter att ha ätit mycket jul- och nyårsmat, bröd och godis. Jag hade slarvat med kosten, även om jag annars är noga. Jag kör 16:8 och försöker minska på vete och socker. Mitt triglyceridvärde var 1,48 jämfört med 0,65 och 0,75 för cirka 1,5 år sedan när proven togs under strikt kost. Kan värdet ha förändrats så mycket på grund av julmaten? Jag vet att värdet inte är jättehögt, men jag vill inte att det fortsätter stiga.
Dina triglyceridvärden tycker inte jag bör vara någon källa till oro. Värdet ligger fortfarande under den nivå som brukar anges som mål. Däremot är det nog så att det högre värdet kan spegla ett förändrat matintag men även en lägre grad av fysisk aktivitet den senaste tiden. Mitt råd är att avvakta, om du inte påtagligt förändrat dina matvanor och försöker att vara regelbundet fysiskt aktiv tror jag inte att värdet kommer att fortsätta stiga.
Med vänliga hälsningar,
Mattias Ekström, Netdoktor expert
Läs även:
Så påverkas blodfetter av kosten »
