Jag har en fråga som rör min pappas hälsa och risk för hjärtinfart. Han är 57 år och lider sen några år av kärlkramp. Flera i släkten har haft kärlkramp och hjärtinfarkter. Pappa har blivit ordinerad medicin för sin kärlkramp men jag tror inte han äter medicinen alls. Han har däremot ändrat sin kost och minskat på sötsaker. Efter mycket påtryckningar från bl a mig om att han bör motionera så har han sedan nyår börjat motionera regelbundet med promenader. Han går 4-5 km flera dagar i veckan, ibland varje dag i veckan. Förut kände han ett tryck över bröstet då han började gå promenaden i uppförsbackar och om det blåste ute då han gick. Numera då han motionerat i ca 5 månader så känner han inte av något tryck över bröstet längre på sina promenader. Nu vill han själv börja jogga de 4-5 km istället. Jag är mycket glad över hans vilja att motionera och ska själv jogga med honom men undrar ändå om det finns någon risk med att jogga då man har kärlkramp? Kan det förorsaka en hjärtinfarkt om han börjar jogga? Är det något han bör tänka på när han motionerar? Men framförallt, är det farligt? Tänk om han går ut för hårt i början (han är ju en mycket envis man).
Motion kan bota en kärlkramp precis som du beskriver hos din Pappa. Anledningen till detta är att ett närliggande friskt kärl kan ta över
blodförsörjningen från det sjuka kärlet och detta befrämjas av motion. Att motionera är inte farligt om man respekterar sina symptom. Regelbunden motion rekommenderas hos patienter med kranskärlsåkomma och joggning kan användas som motion.
Man bör starta med uppvärmning 6-10 minutter. Distansträning bör vara på 20-40 minutter, ansträngningsgraden på 40-60% av maximal belastningsnivå. En förutsättning för att starta en träning är att man känner sin maximala belastningsgräns och risk, denna kan man bedöma om man har utfört ett arbetsprov/konditionstest med samtidigt övervakning av EKG. För att få utfört detta prov kan man kontakta sin husläkare. Att sluta med sin medicin kan icke rekommenderas då denna är förebyggande, sänker kolesterolet och motverkar proppbildning i kärlen. Kostomläggning, som du beskriver medverkar till viktnedgång vilket är hälsofrämjande.
Med vänlig hälsning,
Steen A Jensen
Kardiolog och överläkare
Läs även: Behandling av kärlkramp »
